OS BENEFíCIOS DO AIKIDO
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O AIKIDO é uma arte marcial japonesa tradicional, cujos vocábulos podem ser traduzidos da seguinte maneira: AI (harmonia/união), KI (energia/espírito), e DO (caminho). Não é um esporte nem uma arte de combate trata-se de uma prática cujo foco é a busca interior. Homens, mulheres, crianças, adultos, pessoas na terceira idade, dos 6 aos 80 anos, são encontrados nos dojos (locais de prática) em todo o mundo. Através de um exercício sincero e disciplinado consegue-se um eficaz método de defesa pessoal,. Durante o treinamento mudam-se os papéis de atacante e atacado e eles se desenvolvem mediante o estudo de técnicas eficientes de imobilização e projeção. |
O estudante corrige sua postura e amplitude de seus movimentos através do trabalho e mãos nuas e, também, com armas como o “Jô” (bastão de madeira), o “bokken” (espada de madeira) e o “Tanto” (faca de madeira). No Aikido cultiva-se sete virtudes do guerreiro conforme o “Bushido” (código dos samurais): justiça, valor heróico, compaixão, cortesia, honra, sinceridade e o sentido de dever e lealdade.
O Aikido não é um esporte nem uma arte de combate. Ele trabalha o desenvolvimento da percepção, para enxergarmos melhor o mundo visivel e o invisivel, e passarmos a respeirar as leis que os regem (Kannagara no Micho). Na prática do Aikido desenvolve-se o relaxamento a concentração, a não-resistência, a ausência de espírito de competição, a respiração abdominal, a ausência do conceito de adversário, a consciência do “parceiro”, biscando-se formar a idéia de complementariedade, sempre aumentando o uso do ki (Energia Interna). O treino apresenta benefícios, fisícos, bioçógicos, psicológicos, técnicos, e espirituais. Através de sua ginástica especial, baseada nos movimentos circulares de defesa e métodos de respiração alcança-se o melhoramento do sistema cardio-vascular, neuro-muscular e metabólico, além da melhora das aptidões e capacidades de coordenação motora, aumentando a saúde, a flexibilidade e a força. | ![]() |
Com o treinamento, a pessoa aprende um eficiente sistema de defesa pessoal, aprimorando nossa reação inconsciente e reflexiva diante de situações de conflito. O Aikido pode ser usado como defesa pessoal e inclusive muitas agências políciais e de segurança, guardas municipais usam o mesmo porque permite eficiência os agressores sem provocar a violência, e isso é algo muito importante no trabalho polícial e de segurança, visto que nem sempre os agressores são bandidos, e podem ser gente de bem que eventualmente se descontrolou emocionalmente. A federação possui um curso especifico para agentes de segurança chamado “TAKEPOL” (ver menu). No treinamento gera-se uma confiança maior em si e em seu potencial, criando habilidades para superar os obstáculos e medos mentais. Desenvolve-se o aumento da vontade, o auto-dominio e o conhecimento das qualidades e debilidades próprias.
Impregnado da filosofia japonesa tradicional que envolve muitas tradições religiosas, entre elas o sincretismo entre o xintoísmo, budismo, taoísmo e confucionismo, e no respeito às leis naturais, o treinamento do Aikido busca a percepção e o exercício da harmonia, unidade e ação conjunta entre corpo-mente-espírito, mediante a ressonância com todas as energias, seja através da respiração ou até na alternância dos fenômenos do dia-a-dia. No dojo se fazem grandes amizades, inclusive acontecem casamentos pois, na relação próxima, as pessoas acabam se conhecendo por inteiro, surgindo grande empatia e relações interpessoais diferentes da violência, dirigidas à compreensão e respeito ao outro, respeito esse extensivo ao meio ambiente, à natureza e ao universo. Outro aspecto importante é o aprendizado de como devemos lidar com a frustração. | ![]() |
Durante o treinamento em alguns momentos encontramos barreiras para progredir, e isto frustra o praticante, possibilitando-o confrontar-se com ela. A insistência em superar esses momentos, com a disciplina e a persistência ensinada no dia-a-dia do dojo, faz com que todos (adultos ou crianças) aprendam a passar por essas experiências e superá-las, coisa que será muito útil posteriormente em suas vidas, e esta possibilidade acaba sendo algo de enorme valor para nosso sucesso pessoal e profissional. A pessoa com espírito fraco, nestas ocasiões, tendem a perder a motivação ou mudar para outra atividade que não as frustre. O mesmo acontece em muitos casamentos, ocorrendo divórcios cujas causas alegadas, culpando-se o outro, não são justificadas. No fundo o que acontece é a inexperiência em vencer a frustração natural causada pela falta de percepção das mudanças continuas no Universo, que também são expressas na vida de todo nós.
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Todos os estudantes, sem excessão, experimentam ciclos no treinamento. As vezes aprendem rapidamente e “tudo se encaixa” de uma forma bastante satisfatória. Outras vezes nada parece ir bem, os instrutores os corrigem sempre e, nestes momentos, se a pessoa não estiver preparada, as aulas parecem uma perda de tempo. Em psicologia freudiana isto se chama “resistência”, sendo um fatonegativo muito grande para a cura. Nesses momentos é onde temos a maior oportunidade de testar nosso Aikido, pois é quando podemos crescer e ir além da nossa costumeira aproximação aos desafios que a vida nos oferece. Não é somente o Aikido que ensina isto, mas por certo ele o faz para quem decide seguir este caminho com determinação. Isto é verdade para cada um de nós, sejamos crianças ou adultos, principiantes ou graduados, inclusive para os instrutores. |
Todos lutamos para tentar atingir o nível seguinte de graduação em nosso treinamento, e a maioria de nós pensamos que é sempre mais fácil para os outros companheiros. Não é assim, porque o nível seguinte de nosso treinamento é sempre difícil para todos e cada um de nós, justamente porque é um nível mais avançado e mais alto, é um degrau a subir. Eis porque as graduações são chamadas de “Dan” (degraus). Estudar Aikido é complexo, ocasionalmente frustrante, e as vezes difícil. Porém, trata-se de aprender algo vital para nos realizarmos como seres humanos e adquirir a sabedoria e a alegria de viver. É muito importante começar a treinar o Aikido em uma academia reconhecida e que esteja vinculada com a FUNDAÇÃO AIKIKAI que fica no Japão, entidade fundada e mantida tradicionalmente pela familia Ueshiba que mantém os ideais do Fundador deste Caminho, o Kaiso, evitando-se desta forma, começar a treinar de maneira errada, recebendo informações distorcidas e adquirindo vícios que, uma vez adquiridos, são difíceis de corrigir posteriormente. Treinar em um dojo supervisionado e fiscalizado pela Confederação Brasileira de Aikido – BRAZIL AIKIKAI garante ensino de nível internacional.

Gostei muito desse blog. Parabéns pela iniciativa. Espero receber mais informações sobre o Brazil Aikikai, o Instituto Takemussu e qualquer outra informação sobre o mundo do AIkido.
Abraços à todos.
Guilherme S. Borges
Yamato Dojo – RJ